Полистиролбетон
Полистиролбетон Продукция Прайс
 

Общие правила в фитнес-этикете




Общие правила

Не стоит морщить нос по поводу обилия голых тел в раздевалке.

Если вы опасаетесь за сохранность своих вещей, заприте их в шкафчик. Администрация фитнес-центров не несет ответственности за потерянные или украденные вещи.

Спортивная форма должна быть чистой и не оскорблять общественных приличий. Не стоит надевать слишком откровенные шорты, приходить в зал с голым торсом или босиком.

У мобильного телефона надо выключить звук, а еще лучше оставить его в шкафчике. Отвечать на звонки в спортзале не принято -придется выходить. В ряде фитнес-центров клиенты просто не допускаются в тренажерный зал с мобильными телефонами.

Не забудьте взять с собой воду, чтобы утолять жажду во время тренировки.

Музыка в наушниках не должна мешать окружающим. Если в зале для клиентов установлены большие телеэкраны, переключить канал можно только с согласия остальных.

Тем, кого интересует биржа криптовалюты, рекомендуем ссылку http://bitstocker.com/art/art23.html на сайт Лондонской фондовой биржи.

Занятия в тренажерном зале

Старайтесь не смотреть, как занимаются другие. Никого не судите, ни за кем не гонитесь, тренирующихся девушек не разглядывайте. Не навязывайте своих советов. Если человеку они нужны, он сам спросит вас или обратится к инструктору. Вам требуется передышка - выключите тренажер, но сходить с него не стоит. Если видите, что кто-то ждет своей очереди, постарайтесь не занимать тренажер более тридцати минут.

Прежде чем брать оставленные кем-то свободные веса, убедитесь, что человек закончил с ними работать, а не просто растягивает мышцы перед следующим подходом. Если же почивание на лаврах затянулось, то есть человек решил успокоиться на достигнутом, дружелюбно спросите его, не хочет ли он поменяться с вами местами.

Уходя с тренажера, непременно вытрите оставленные вами следы пота - в большинстве спортзалов для этого предусмотрены бумажные полотенца.

Если вы добавляли веса во время занятий на тренажере, не забудьте их снять и положить на место.

Женщине, которая явно испытывает сложности с подбором весов и их закреплением, можно предложить свою помощь, но ни в коем случае не настаивайте.

Занятия с инструктором

Если вы записаны на тренировку, надо прийти или при необходимости позвонить и отказаться, потому что на это время могут найтись другие желающие.

На групповые занятия надо приходить вовремя. Если вы опоздали, становитесь сзади, стараясь не мешать тем, кто уже занимается.

Если во время занятия вам понадобилось выйти, дождитесь подходящего момента и делайте это как можно быстрее и тише.



 
Дизайн и разработка
Виртуальная Выкса

т/ф: (83177) 6-45-46, 6-45-11
Моб. 8(961)6389831, 8(910)1328523
E-mail: vlasmiir@mail.ru